Pourquoi Mon Petit Ami Me Manque-T-Il Tant: Votre petit ami est parti faire un stage à l’étranger, et vous êtes allongée dans un coin de votre lit, écoutant sa chanson préférée et attendant ce coup de fil qu’il vous passera quand il sera libre. Pendant ce temps, vous avez l’impression d’avoir mis toute votre vie en suspens. Cela vous rappelle quelque chose ? Si vous vous êtes souvent retrouvée dans des situations où vous vous demandiez : “Pourquoi mon petit ami me manque-t-il autant ?”, vous êtes au bon endroit. Le manque d’un partenaire n’est pas si grave, mais ce qui est malsain, c’est lorsque vous commencez à négliger votre santé, votre travail ou vos amis dans de telles situations, et que vous vous laissez aller à des mécanismes d’adaptation malsains ou que vous vous sentez stressé(e).
Dans cet article, nous ne nous contenterons pas d’approfondir les raisons probables pour lesquelles votre petit ami vous manque tant, mais nous vous donnerons également quelques conseils d’experts pour vous aider à traverser cette période difficile, avec l’aide de notre conseiller relationnel Arthur Blanchet (Diplôme d’études supérieures en psychologie de l’orientation). Alors, qu’attendons-nous ? Commençons…
Une de mes amies, Clare, 27 ans, a rompu avec son petit ami de 2 ans il y a quelques mois. Au téléphone avec moi, elle m’a raconté comment elle mourait d’envie de lui envoyer un texto et qu’il lui manquait comme une folle. Elle a passé la majeure partie de sa journée à le traquer sur les réseaux sociaux et à parcourir les photos de leur couple, et a fini par recevoir un texto d’excuses de sa part quelques semaines plus tard. Bien que la rupture ait été temporaire et elle et son petit ami ont fini par se remettre ensemble le mois dernier, elle a dit plus tard comment elle se sentait “dépendante” à lui. Et ce mot même décrit peut-être ce que c’est que de manquer son petit ami, que ce soit lors d’une séparation temporaire ou permanente.
Une étude, en fait, a montré à quel point la disparition d’un amant est scientifiquement similaire aux symptômes de sevrage que présentent les cocaïnomanes lorsqu’ils sont privés de la drogue. Les symptômes physiques de la disparition de quelqu’un que vous aimez peuvent être assez évidents. Mais qu’est-ce qui provoque une réaction émotionnelle aussi profonde ? Eh bien, nous allons examiner quelques raisons possibles à l’origine de ce désir pour son petit ami que la plupart des femmes traversent quand elles ne sont pas autour d’elles:
1. Attachement affectif
La raison la plus évidente pour laquelle les femmes manquent leurs petits amis est l’attachement émotionnel. Lorsque nous avons une relation amoureuse avec quelqu’un, divers produits neurochimiques, tels que l’ocytocine, la dopamine et la sérotonine, affectent notre cerveau et nous font développer des liens et des émotions. Selon Ruchi, « le lien affectif est encore renforcé par les expériences et les conversations partagées que l’on vit à la fois dans les moments heureux et dans les moments difficiles. »
2. Soutien
Selon Morkal, «la deuxième raison la plus importante derrière la psychologie de l’absence d’un petit ami est le soutien, le réconfort, l’encouragement et le réconfort qu’apporte une relation saine.» Donc, vous avez peut-être disparu :
- La fois où il a cuisiné un repas quand tu étais malade
- La façon dont il s’est tenu à tes côtés quand tu as dû admettre ta mère à l’hôpital pour une opération d’urgence
- Les longs coups de téléphone qu’il a passés la nuit pour écouter vos râleries quand vous avez perdu votre emploi.
- La façon dont il t’a dorloté à ton premier rendez-vous
- Toutes ces fois où il s’est occupé de toi quand tu étais malade.
3. Activités et routines partagées
Selon Ruchi, « les activités partagées, même lorsqu’il s’agit des tâches les plus ennuyeuses et les plus routinières, sont gravées dans notre cerveau et nous affectent lorsque nous ne pouvons plus les pratiquer. » Ces souvenirs apportent la nostalgie lorsque la personne avec laquelle nous avons partagé les expériences n’est plus avec nous. Ces activités peuvent comprendre :
- Regarder vos films préférés
- Jouer à des jeux vidéo ensemble
- Des activités intimes ou sexuelles intéressantes, comme des jeux de cartes en couple
- Envoyer des SMS ou parler au téléphone
4. Plans futurs
Selon Morkal, « lorsque nous planifions l’avenir avec nos partenaires, ils nous aident à développer un lien plus profond avec eux, ce qui fait qu’ils nous manquent lorsqu’ils ne sont plus là. » Ces objectifs peuvent ne pas être seulement sérieux, objectifs de couple à long terme, comme se marier ou fonder une famille. Ils peuvent aussi être plus petits, comme voyager ensemble ou aller dans un café. L’une des raisons pour lesquelles votre petit ami vous manque pourrait être que vous pensez encore à ces projets, souhaitant qu’ils fassent partie de votre avenir.
5. Des qualités uniques
Les qualités mêmes de nos partenaires qui nous attirent vers eux deviennent les raisons pour lesquelles ils nous manquent quand ils ne sont pas avec nous. Ruchi dit: «Ces qualités peuvent être leur sens de l’humour sec, leur compréhension et leur attention, ou des traits simples comme leur habitude de vous emmener manger une glace après une mauvaise journée.»
6. Régulation du stress
Une étude a montré que les femmes éprouvent des niveaux significativement réduits de cortisol (une hormone qui induit le stress) après avoir été étreintes par leur partenaire amoureux. Selon Morkal, « le simple fait d’être en présence de votre petit ami peut faire baisser le niveau de stress chez les femmes et améliorer leur système nerveux. »
7. Système de récompense
Toute interaction positive avec un partenaire romantique peut créer une voie pour le système de récompense du cerveau. Donc, vous aurez toujours envie de ce facteur « se sentir bien » plus tard aussi. Morkal explique : « Toute activité agréable avec quelqu’un de spécial crée une voie de récompense dopaminergique qui peut vous faire manquer quand il n’est plus avec vous. »
Comment savoir si c’est sain de manquer votre petit ami tellement: Pourquoi Mon Petit Ami Me Manque-T-Il Tant
Il n’est pas nécessaire que votre copain doive vivre dans une autre ville pour qu’il vous manque comme un fou. Comme le dit un utilisateur de Reddit : « Nous vivons près les uns des autres et nous nous voyons au moins une fois par semaine. Ne pas être avec lui et ne pas avoir sa présence à côté de moi me fait tellement manquer. » Mais à quel point c’est sain de manquer quelqu’un de façon obsessionnelle ?
Et comment gérez-vous votre rupture ou l’absence de votre petit ami de toute façon? Anxieux et inquiet la plupart du temps? Re-regarder votre série Netflix préférée que vous avez regardé avec votre petit ami et pleurer comme vous le faites? Ou avez-vous sombré dans un tourbillon de manger émotionnel et êtes-vous gorgée de crème glacée et de fast-food juste pour surmonter l’absence de votre petit ami? Eh bien, voici quelques-uns des mécanismes d’adaptation malsains et des symptômes physiques de la disparition de quelqu’un que vous aimez qui peuvent vous nuire à long terme. Pourquoi Mon Petit Ami Me Manque-T-Il Tant ?
