Biométrie : les tests de santé dans les grandes surfaces peuvent-ils vraiment aider?

Biométrie : les tests de santé dans les grandes surfaces peuvent-ils vraiment aider?

Biométrie – La technologie peut maintenant nous aider à enregistrer notre activité quotidienne, à lire l’ADN et à mesurer tout, du mauvais cholestérol aux bonnes bactéries, mais toutes ces données peuvent-elles vous aider à améliorer votre santé?

Ces derniers mois, je me suis transformé en super-héros. Mais pas une très bonne, car la seule personne que je peux sauver est moi-même et mes pouvoirs spéciaux sont la capacité de saigner, de cracher et de déféquer. Mais en recueillant mes fluides corporels pour mesurer certains aspects de ma biologie – la «Biométrie» – et en suivant mon activité, je suis devenu «Metric Man».

L’utilisation de la technologie pour quantifier votre vie, connue sous le nom de « self-tracking » ou « self-quantified self », est devenue facile grâce à la disponibilité d’appareils portables abordables et de tests réalisés directement auprès du consommateur. Par exemple, le coût du séquençage d’un génome humain entier a chuté de façon spectaculaire : en 2003, il a coûté aux scientifiques 3 milliards de dollars pour lire presque chaque lettre de notre ADN, mais aujourd’hui une entreprise le fait pour seulement 150 livres sterling.
Des dizaines d’entreprises proposent d’analyser tout, de l’épigénétique au microbiome, afin d’éclairer les décisions sur les changements de style de vie susceptibles d’améliorer votre santé. Ces entreprises vendent-elles des médicaments personnalisés ou de l’huile de serpent ? Pour répondre à cette question, je vais partager ce que j’ai appris de six mois d’auto-suivi.

Tout d’abord, un peu sur le cobaye. J’ai presque 40 ans, en forme et relativement en santé. Mon alimentation contient trop de malbouffe. Je fais habituellement du vélo 30 minutes par jour, je pratique les arts martiaux trois à quatre fois par semaine et je cours avec mon chien deux fois par mois.

Pour suivre mon activité quotidienne, je portais un appareil Fitbit presque 24 heures par jour, ne l’enlevant que pour les cours de karaté (pour plus de sécurité) et la recharge. Le suivi ne devrait pas complètement prendre le contrôle de votre vie, donc je n’ai pas enregistré ma nourriture, ma consommation d’eau ou mon poids corporel. Plus tard, le calendrier, les messages et les photos de mon téléphone m’ont permis de comprendre ce que je faisais un jour particulier et comment cela se reflétait dans mon activité quotidienne.

Que disent les données biométriques du traqueur d’activité sur moi ?

Le chiffre le plus surprenant de mon activité quotidienne est qu’en moyenne, Biométrie, je n’ai dormi que 5,6 heures par jour. En conséquence, je reste éveillé la nuit, m’inquiétant de la façon dont je devrais dormir.

Je ne suis pas seul: en 2017, Baron, décrit une condition appelée «orthosomnie» où les gens suivent obsessionnellement leur sommeil et s’inquiètent de combien ils obtiennent.

« Nous avons défini l’orthosomnie comme une insistance excessive ou une fixation sur un sommeil parfait ou « juste », explique Baron, qui pense que les avantages pour la santé publique des trackers l’emportent sur ces coûts. « Il y a un potentiel d’utilisation de ces dispositifs pour augmenter la durée du sommeil. »

Risques de maladie

Votre risque de contracter une maladie est estimé à partir de la question de savoir si les variantes génétiques que vous portez sont communes dans une base de données de personnes ayant des caractéristiques démographiques semblables. 23andMe et Veritas Genetics prédisent que j’ai un risque accru d’apparition tardive de la maladie d’Alzheimer (ils ont prédit un risque de 20-25 pour cent pour moi, contre 10-14 pour cent pour les hommes), ce qui m’inquiétait car mon grand-père paternel a développé une démence.

Mais l’environnement devrait aussi affecter mes chances. « Il y a d’autres choses qui doivent se produire pour que cette maladie se manifeste », explique Rebecca Hodges, conseillère en génétique chez Veritas.

Le séquençage génère une énorme quantité de données : si vos lettres d’ADN étaient imprimées sur du papier, le génotypage couvrirait des centaines de pages, tandis que le séquençage signifierait des milliers de livres. Le génotypage est également un test ponctuel tandis que le séquençage vous permet de relire l’ADN pour identifier plus de variantes plus tard. Dans certains cas, comme la susceptibilité au cancer, vous pourriez être en mesure de prendre des mesures pour aider à prévenir la maladie.

Les scans standard de Veritas pour les variantes de 59 gènes associés à des conditions que l’American College of Medical Genetics and Genomics considère comme « actionnables » – le défi consiste à comprendre la pertinence de vos variantes, dit Hodges. « Nous avons une équipe de conservateurs qui se penchent sur ces variantes. »

Traits hérités

23andMe fournit huit résultats pour « Biométrie » (comment les variantes peuvent affecter la réponse de votre corps à la nourriture ou à l’exercice), tandis que le pack premium de Veritas (qui scanne 566 gènes) classe les traits non médicaux sous « Autres ».

Les deux entreprises affirment que je suis intolérant au lactose, le sucre présent dans les produits laitiers, qui peut entraîner la diarrhée s’il n’est pas digéré. Mais alors que mes cellules ne produisent pas l’enzyme nécessaire pour digérer le lactose, les bactéries intestinales le décomposent et libèrent du gaz, ce qui explique pourquoi l’intolérance au lactose provoque des ballonnements et des flatulences. Bien que je n’ai pas remarqué de tels effets, je suis passé du lait de vache au soja.

Âge biologique

Chronomics affiche un chiffre en tête pour «l’âge Biométrie» – l’âge réel de votre corps en années – et la différence par rapport à votre âge chronologique. Le chiffre est calculé en lisant les marques épigénétiques à 20 millions d’endroits afin d’étudier les patrons de l’endroit où ces marques sur l’ADN sont perdues et acquises au fil du temps.

Une autre façon d’estimer l’âge consiste à utiliser les «télomères», des chapeaux protecteurs situés aux extrémités des chromosomes, qui raccourcissent à mesure que les cellules se divisent. Mais cette approche ne tient pas compte de la façon dont les gènes sur les chromosomes affectent le vieillissement, soutient le Dr Tom Stubbs, PDG de Chronomics, “L’épigénétique capture plus d’aspects de l’âge biologique que la longueur des télomères.”

About Anouilh Boucher

Sa carrière dans le domaine de la rédaction a été définie par son engagement inébranlable en faveur de l'exactitude, de la recherche diligente et de l'attention méticuleuse portée aux détails. Elle a travaillé avec des experts médicaux renommés, notamment les docteurs Amy Myers et Izabella Wentz, mettant son expertise au service de l'éducation des lecteurs et les aidant à relever leurs défis en matière de santé. En tant que passionnée de santé, l'intérêt d'Anouilh pour le monde en constante évolution de la médecine et du bien-être la pousse à examiner minutieusement les informations pour s'assurer qu'elles sont exactes et à jour.

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